La psicoterapia è un percorso condiviso: i tempi e i modi degli incontri vengono concordati insieme durante il primo colloquio, che ha come obiettivo la conoscenza reciproca, la messa a fuoco delle richieste del paziente e la definizione degli obiettivi da raggiungere. Tempi, modi e obiettivi possono essere ridefiniti con l’evolversi degli incontri.
Lo strumento principale della psicoterapia è il colloquio, finalizzato all’acquisizione di un nuovo livello di consapevolezza.
Tempo della psicoterapia = momento di pausa, di riflessione, di ricerca.
In questo “Tempo” ci si prende il Permesso di fermarsi e di riflettere sui pensieri, comportamenti ed emozioni che ci creano malessere e disagio e si può imparare ad essere sempre più autentici, nel senso di maggiormente consapevoli, spontanei ed intimi con se stessi e con gli altri.
Rivolgersi a uno psicoterapeuta è un atto d’amore per se stessi e per chi ci è vicino.